কিডনি নষ্টের ১০টি অনিয়ম

১. প্রস্রাব আটকে রাখা

২. পর্যাপ্ত জল পান না করা

৩. অতিরিক্ত লবন খাওয়া

৪. যেকোন সংক্রমনের দ্রুত চিকিৎসা না করা।

৫. মাংস বেশি খাওয়া

৬. প্রয়োজনের তুলনায় কম খাওয়া

৭. অপরিমিত ব্যথার ওষুধ সেবন

৮. ওষুধ সেবনে অনিয়ম

৯. অতিরিক্ত মদ খাওয়া

১০. পর্যাপ্ত বিশ্রাম না নেওয়া

নিজে সচেতন হোন এবং আপনার বন্ধুূের সচেতন করুন

#কিডনি #কিনডিস্বাস্হ্য
#হেল্প #স্বাস্থ্য #স্বস্থ্যটিপস #healthcare #healthylifestyle #kindy #kidney